Психолог  Кляшторная Марина 8 (916) 810 43 47
Главная страница  |  Обо мне  |  Аудиолекции  |  Статьи  |  Задай свой вопрос  |  Контактная информация
Любовь к себе

Какие бы издания для женщин мы не читали, они так и пестрят своими советами, как стать счастливой и уверенной в себе женщиной. Главный совет, который бесплатно раздают оптом и в розницу для достижения счастья – это «полюбить себя»!

«Любить себя»… Фантазия отправляет нас на поиски салонов красоты, фитнес-клубов и бутиков…

Давайте, разберемся, что же все-таки такое – любить себя?

Может быть, для начала определить, что такое любовь? Здесь трудностей не должно быть. Это страсть, эйфория, полет, то, без чего или кого жить не могут. И вторая половинка любви – это нежность, доверие, взаимопонимание и тепло и пр. И, конечно, страдания по малейшему поводу.

Если предположить, что главный путь для достижения любви к себе пролегает через индустрию моды и красоты, то набеги к косметологу, таскание тяжестей в спортзале, распродажи, последние новинки моды, диеты – разве это не настоящая страсть? Суета вокруг модных и диетических новинок легко дает нам ощущение эйфории и полета. Значимость приобретения того или иного вида услуг и товаров придает уверенность в себе, женщина ощущает принадлежность к некоему племени белых лебедей, с помощью этого бизнеса можно вырваться из отряда «гадких утят»!

А где же нежность и тепло в такой любви к себе? Все на месте: маски, массаж, маникюр и педикюр – разве это не нежность? Если нет доверия, то разве подставишь свою физиономию под чужие руки? А если заглянуть в солярий, то тут тебя могут и согреть.
А страдания женщина получает через нелюбовь к своему телу. Отвержение своей физической реальности приводит к тому, что тело начинает судорожно сопротивляется и мстить своей хозяйке за то, что та не может поверить в свою природную красоту. Бессознательно женщина ищет место на себе, чтобы пострадать и почувствовать себя одинокой и непонятой. Так что целлюлит и дополнительные детали на животе и бедрах будут очень быстро обнаружены и отправлены в разряд отвергнутых.

В итоге - борьба с телом – это и есть «любовь к себе», а желанного принца на белом коне заменяет косметолог или массажист в белом халате!
Итак, любовь к себе, как подсказывает индустрия моды и красоты связывается напрямую с телом.
И тут мы попадаем в странную ситуацию, с одной стороны – женщина стремится ухаживать за своим телом, а с другой стороны – она посещает фитнес и косметолога, потому что отвергает свое тело, за его несовершенные формы и его независимость от диет и всевозможных «истязаний».

Безусловно, о себе надо заботиться, и посещать все эти процедуры, но с какой установкой мы это делаем? От любви к себе? Ничего подобного, от нелюбви к себе. Мы стремимся перекроить свое тело, поджарить его в солярии, нарастить ногти, чтобы наконец-то найти то место, за которое можно себя полюбить. И все удивляются, а чего это меня такую «поджаренную» с длинными ногтями никто не любит? И почему предательски опять нарастают бедра, и появляется целлюлит?    Тело мстит за нелюбовь к себе, а душа плачет и тоскует по любви и пониманию.

Может быть, пощупать свое тело и сказать себе: это мое, это я, надо же - бывает и такое чудо природы! И когда пойдете его отдавать на растерзание фитнесу и массажистам, то оно, наконец-то, перестанет сопротивляться и поддастся всем диетам и тренажерам? И тогда, глядя на гору жареной картошки или кусочек торта, женщина не будет смотреть на него, как на недоступного мужчину, которого хочет, но не может получить?

С телом разобрались, пора перейти к душе. Душу, к сожалению, фитнес и косметика, не может перекроить! На нее нельзя наложить маску, уколоть витаминами, подогреть в солярии и сделать ей маникюр. Она в это время борется с вашей ненавистью к телу, она пытается отстоять свою индивидуальность, ей тяжело и грустно. Ваша душа пытается найти свою реальность, где бы расположиться, отдохнуть, проявить свою красоту и доброту, но негде. Хозяйка в это время все силы бросила на поиски модной одежды или на тренажерный зал…

Душа требует тишины, любви к своему телу, к близким людям, а иногда и к жареной картошке!    Соприкоснуться со своей внутренней реальностью женщине порой очень страшно, а вдруг душа сообщит, что вся эта гонка бесполезна, никто не придет и не согреет?

Необходимо уважать свое тело – это ваш дом, в котором живет ваша душа, не отвергайте его.    Можно в нем сделать евроремонт, но при этом поиски отделочных материалов не должны затмевать главного – самого дома, заботы о нем и принятии не самой шикарной планировки.

Можно крушить стены, и сдвигать лоджии, но во имя чего? Чтобы кто-то пришел и полюбил? И сказал – мне нравится ваш дом? А самой насколько в нем уютно и тепло? А если скажут, что не по Фэн-шую расположены двери и окна? Что делать, опять наращивать бицепсы или отрезать нос, или добивать себя диетами? Кому хозяйка дома хочет угодить в первую очередь? Ну, конечно, себе, кричит хор девочек.

Итак, принимая, что ухаживать за собой и следить за фигурой – неотъемлемые составляющие нашей культуры, что это полезно и необходимо, нужно при этом осознавать, что беспощадное отношение к себе – это переживания маленькой девочки, которую в свое время не принимали родители.

На бессознательном уровне – это поведение ребенка, который все время ждет одобрения и любви со стороны родителей. Если они не согрели и не поддержали растущего человечка, то придется уродовать себя под общепринятые образцы.

Женщина чувствует себя виноватой за то, что не вписывается в стандарты «родителей» -моды, то есть не соответствует их ожиданиям, и все время лезет вон из кожи, чтобы доказать, что она достойна любви, что она послушная, хорошая, что обязательно получит пятерку и поступит в институт, будет, наконец-то, как все.

Пока она разрешает свой детский конфликт, любовь к себе становится невыполнимой мечтой.


Итак, что же такое любовь к себе?

1. Любовь к себе – это слияние души и тела. Тело не рассматривается как неодушевленный предмет, который вызывает ненависть и тревогу. Тело – это не полигон для ваших страхов, не надо пугать себя тем, что вы не влезете в джинсы или на вас не обратит внимание желанный мужчина. Душе нужно спокойное и теплое обиталище, а не переполненное ежедневными страхами и экспериментами. Чтобы тело поддерживать в хорошей форме не обязательно его отвергать.

2. Не нужно себя наказывать за несоответствие ожиданиям родителей и моды. Ваш успех возможен только тогда, когда вы наберетесь мужества и поймете, что ваше тело – это не непослушное дитя, которое нужно все время укрощать для завоевания родительской любви, а взрослый человек, который может быть независим, который не ждет родительского одобрения, а дышит легко и свободно, и умеет выбирать себя, свою индивидуальность, удерживать тревогу, не обвиняя во всех грехах ни в чем неповинное тело. Тело имеет право на презумпцию невиновности!!

3. Стать самой себе лучшей подругой, научиться вести разговоры с собой, поддерживать себя в минуты плохого настроения. Пожалейте себя, примите себя безусловно. Станьте родителем своему внутреннему ребенку, себя можно похвалить, поддержать, согреть, дать опору.

4. Скажите себе, что у вас есть то, что я должна беречь, что я могу сохранить и развивать, найдите свои достоинства, они есть у каждой женщины.

5. Необходимо осознать свою идентичность, сущность женщины. Многие забывают, чем женщина отличается от мужчины. Важно обрести принадлежность к какому-либо сообществу, где поддерживаются те же ценности, которыми дорожите вы сами.

6. Если человек не смог реализоваться в жизни, найти свой путь, свое любимое дело, ему очень трудно привить любовь к себе, ощущение пустоты и никчемности будет сопровождать его жизнь.

7. Надо научиться сосредотачивать свои силы по принципу: здесь и сейчас, а не строить бесконечные планы на завтра или послезавтра. Вот уберу все лишнее, и будет у меня завтра – счастье и любовь, реальность убегает из такой программы, а вместе с ней и реальные люди, которые окружают вас.

8. Не бояться быть слабой, просить о помощи, признавать свое несовершенство.

9. Умение говорить нет, отстаивать свои интересы, снять со своей шеи тех, кто на нее уютно уселся и заставляет вас приносить в жертву себя в ущерб вашему психическому и физическому здоровью.

Опора на свои силы, самостоятельность, вера в себя и дает нам ощущение любви к себе.

Наши друзья

www.leshkova.weebly.com
www.psychologist-ekimova.ru
?????? ??????????? Rambler's Top100 © Animaterra 2006-2012